Dec 26, 2023, 04:00 PM IST

27 दिसंबर को 58 के होंगे सलमान, जानें साठे पर पाठा रहने का राज

Anurag Anveshi

अपने मेटाबॉलिज्म मजबूत बनाने के लिए सलमान भरपेट भोजन के बजाए दिन में थोड़ा-थोड़ा कई बार खाते हैं.

डायट प्लान

सलमान के अनुसार, फिट रखने के लिए जितना अहमियत वर्कआउट का है, भोजन का भी उतना ही है.

वर्कआउट और भोजन

सलमान के दिन की शुरुआत जिम से होती है. वे सुबह 4 अंडों का सफेद भाग और बिना क्रीम का दूध लेते हैं.

दिन की शुरुआत

वैसे तो सलमान खाने के शौकीन हैं, लेकिन स्वाद पर कंट्रोल रखते हैं. हां, प्रोटीन शेक वे रोजाना लेते हैं.

वर्कआउट से पहले

जब उन्हें वर्कआउट के बाद भूख लगती है, तो वो मेवे, ओट्स और प्रोटीन बार आदि लेते हैं.

वर्कआउट के बाद

खुद को फिट रखने के लिए सलमान हेल्दी फूड लेते हैं. दोपहर में वे 5 चपाती, हरी सब्जी और सलाद खाते हैं. 

दोपहर का भोजन

डिनर भी सलमान का बहुत संतुलित है. उबले दो अंडों का सफेद भाग, सूप और फिश या चिकन.

डिनर ऐसा

चीनी और चीनी से बनी चीजें नही खाते हैं सलमान. फ्राइड और तैलीय आहार का सेवन भी नहीं करते.

इन चीजों से परहेज

सलमान के फिटनेस से प्रेरित होकर आप चाहें तो नए साल का टारगेट खुद को फिट रखने का तय कर सकते हैं.

क्या सोचा आपने

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