Mar 27, 2025, 10:57 PM IST
नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल के जमने से दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों और स्ट्रोक की संभावना काफी ज्यादा बढ़ जाती है.
ऐसे में खानपान बेहतर करने के साथ डाइट में कुछ ऐसे मसालों को शामिल करें, जो कोलेस्ट्रॉल कर सकते हैं.
आज हम आपको 4 ऐसे ही मसालों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो कोलेस्ट्रॉल कम कर अन्य बीमारियों को दूर रखते हैं.
दालचीनी के सेवन से इसका स्तर कम हो सकता है. आप इसका सेवन ओटमील, दही या फलों के साथ कर सकते हैं.
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक लहसुन एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को तेजी से कम करता है और दिल की सेहत सुधारता है.
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक बायोएक्टिव कम्पाउंड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार होता है.
वहीं मेथी में मौजूद घुलनशील फाइबर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और अन्य बीमारियों को दूर रखता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए ज्योतिष से संपर्क करें.)