Nov 29, 2024, 08:39 PM IST
शुगर को कंट्रोल रखना है तो सबसे ज्यादा खानपान और जीवनशैली पर ध्यान देना जरूरी है, कई लोग इसके लिए कुछ देसी घरेलू नुस्खे भी अपनाते हैं.
आज हम आपको ऐसी ही 5 देसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करती हैं. आइए जानें इनके बारे में...
दालचीनी में डायबिटीज को कंट्रोल करने वाले कई ऐसे गुण होते हैं, जो शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है, इससे कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है.
इसके अलावा रोजाना सुबह एक गिलास करेला का जूस पीना डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है. आप भी इसका सेवन कर सकते हैं.
वहीं सुबह उठकर खाली मेथी पानी का सेवन करने से डायबिटीज को कंट्रोल में रखने में मदद मिलती है, इससे अन्य बीमारियों से छुटकारा मिलता है.
बता दें कि अलसी के बीज का सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों में शुगर की स्तर लगभग 28 प्रतिशत तक कम हो सकती है, इससे भी फायदा होगा.
वहीं अदरक ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने के साथ ही इन्सुलिन की सक्रियता को बढ़ाने का भी कार्य कर सकता है, इसका सेवन करना भी फायदामंद होता है.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.