Jun 30, 2023, 11:12 AM IST
माॅनसून का मौसम गर्मी से तो राहत दिला देता है, लेकिन इस दौरान वायरल संक्रमण और बैक्टीरियल का खतरा बढ़ जाता है. इस मौसम में ज्यादातर लोग बीमार पड़ते हैं.
इम्यूनिटी बूस्ट होने पर ही आप संक्रमण जैसे खतरे से बच सकते हैं. अगर आप दवाई खाना पसंद नहीं करते हैं तो आयुर्वेदिक चाय से ही अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं.
अदरक में एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. मौसम में बदलाव के साथ ही बुखार, गले में दर्द खराश और जुखाम से बचने के लिए अदरक की चाय पी सकते हैं. यह आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करती है. इसे बनाने के लिए अदरक का पाउडर, दालचीनी, गुड और अजवाइन का इस्तेमाल कर सकते हैं. इन सभी चीजों को पानी में डालकर कुछ देर उबाल लें. इसके बाद छानकर पी लें.
तुलसी का पौधे को ज्यादातर हिंदू घरों पूजा जाता है. तुलसी को मां लक्ष्मी का ही रूप माना जाता है. इसके अलावा यह औषधीय गुणों से भरपूर है. इसके सेवन से बैक्टीरियल, वायरल संक्रमण का खतरा खत्म हो जाता है. तुलसी के पत्तों में विटामिन सी, जिंक, आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाएं जाते है.ं ये इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं. तुलसी के पत्तों की चाय पीने से बरसात के मौसम में कोई बीमारी नहीं हो सकती.
आयुर्वेद में मुलेठी को एक अलग स्थान दिया गया है. यह औषधि गुणों से भरपूर जड़ी बूटियों में से एक है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट से लेकर कैल्शियम, एंटीबायोटिक, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. ये इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. मुलेठी की चाय पीने से सर्दी, जुखाम, सिर दर्द और कफ में आराम मिलता है. इसकी चाय बनाना भी बेहद आसान है. इसके लिए दो इंच मुलेठी, मिश्री, धनिये के बीज को पानी में डालकर अच्छे से उबाल लें.
कैमोमाइल टी भी किसी औषधी से कम नहीं है. यह बदलते मौसम के साथ ही बरसात से होने वाले सर्दी, जुखाम, संक्रमण से बचाती है. इसके नियमित सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. यह छाती पर जमे कफ को बाहर करने से लेकर गले की खराश के लिए दवाई का काम करती है. कैमरोमाइल टी में एंटीमाइक्रोबाॅयल गुण होते हैं, जो गंभीर बीमारियों के खतरे को दूर कर देते हैं.
माॅनसून के सीजन में सोंठ की चाय बेहद फायदेमंद होती है. इसकी तासीर गर्म होती है. यह खांसी जुखाम से लेकर कफ और सर्दी में तेजी से आराम पहुंचाती है. सोंठ का नियमित सेवन इम्यूनिटी को बूस्ट करता है.