Kidney को भयंकर नुकसान पहुंचाती हैं ये गलत आदतें

आजकल किडनी से जुड़ी समस्याएं लोगों में तेजी से बढ़ रही हैं और इसके पीछे की एक मुख्य वजह है, गड़बड़ खानपान, खराब जीवनशैली और कम फिजिकल एक्टिविटी.  

इसके अलावा आपकी कुछ गलत आदतें भी किडनी को भंयकर नुकसान पहुंचाती हैं. ऐसे में इन आदतों को जितनी जल्दी हो सके छोड़ देनी चाहिए. 

बहुत अधिक नमक का सेवन करने से आपको किडनी से जुड़ी गंभीर समस्या का सामना करना पड़ सकता है. 

इसके अलावा कम पानी पीने या शरीर में पानी की कमी भी किडनी की खराबी का कारण बनता है.

वहीं, ज्यादा पेनकिलर लेने से भी किडनी से जुड़ी गंभीर समस्या का सामना करना पड़ सकता है. इसलिए छोटी-छोटी समस्या होने पर पेनकिलर न लें. 

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक हाई प्रोटीन डाइट भी किडनी के लिए नुकसानदेह हो सकता है. इसलिए डाइट में प्रोटीन सीमित मात्रा में ही शामिल करें. 

वहीं स्मोकिंग सेहत के लिए कितना नुकसानदेह है यह सभी लोग जानते ही हैं. बता दें कि आपकी ये आदत आपकी किडनी को भी भयंकर नुकसान पहुंचाती है. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.