Jun 21, 2023, 01:20 PM IST
कोलेस्ट्राॅल और यूरिक एसिड का हाई लेवल शरीर के लिए बेहद खतरनाक होता है. यह हार्ट अटैक से लेकर किडनी फेलियर का खतरा बढ़ा देते हैं.
कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड मरीजों के लिए अखरोट बहुत ही हेल्दी नट्स में से एक है. भीगे हुए अखरोट कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड को कंट्रोल करते हैं. इसके लिए हर दिन रात में दो अखरोट पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खा लें.
हाई यूरिक एसिड मरीजों के लिए विटामिन सी से भरपूर नींबू बेहद फायदेमंद है. यह नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर करने में भी कारगार है. हर दिन सुबह उठते ही चाय पीने की जगह शहद और नींबू का पानी पी लें. इसे किडनी डिटाॅक्स होने के साथ ही जोड़ों के दर्द में आराम मिलेगा.
कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड की समस्या को दूर करने के लिए सेब बहुत ही प्रभावी फलों में से एक है. आयुर्वेदिक डॉक्टर भी सुबह उठते ही सेब खाने की सलाह देते हैं. यह कई खतरनाक बीमारियों को दूर करने के साथ ही कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखता है.
हल्दी औषधि गुणों से भरपूर होती है. यही वजह है कि हजारों साल से इसका इस्तेमाल खाने के साथ ही दवाईयां बनाने में किया जाता रहा है. इसकी तासीर गर्म होती है. दूध में हल्दी डालकर पीना बहुत ही फायदेमंद होता है. यह यूरिक एसिड और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ ही दर्द और सूजन को कम करता है.
यूरिक एसिड और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए बेकिंग सोडा का पानी लाभकारी हो सकता है. इसके लिए हर दिन एक गिलास पानी में सिर्फ एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पी लें. इसे शरीर में मौजूद गंदगी बाहर निकल जाती है. साथ ही यूरिक एसिड और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहते हैं.