सर्दियों में दिल की धड़कनों को रोक सकते हैं ये 5 फूड्स
Nitin Sharma
सर्दियों में ठिठुरन भरी ठंड के बीच स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है. इस दौरान अस्थमा से लेकर दिल के रोगियों की समस्याएं बहुत अधिक बढ़ जाती है.
सर्दियों का खानपान का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है. इसबीच अगर आप गलती से भी इन 5 फूड्स का अधिक सेवन करते हैं तो यह नुकसान दायक है.
सर्दियों में इन फूड्स का ज्यादा सेवन आपके दिल की नसों को ब्लॉक कर धड़कनों को रोक सकता है. इससे व्यक्ति की मौत तक हो सकती है.
सर्दियों में प्रोसेस्ड कार्ब्स युक्त चीजें पास्ता, पेस्ट्री, व्हाइट ब्रेड जैसे फूड्स का ज्यादा सेवन आपके दिल के लिए बेहद नुकसानदायक होता है. यह दिल की नसों को ब्लॉक कर धड़कनों को रोकने का काम करता है.
ट्रांस फैट फूड्स का ज्यादा सेवन आपकी नसों को कमजोर कर देता है. इनमें मुख्य रूप से फ्रेंच फ्राइज, चिप्स, फ्राइड फूड्स शामिल होते हैं, जो नसों में गंदे वसा को बढ़ाकर इन्हें ब्लॉक करने का काम करते हैं.
सर्दियों में बहुत अधिक शराब, बीयर, सोडा, कोल्ड ड्रिंक्स से लेकर एनर्जी ड्रिंक तक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालती हैं. इनके सेवन करने से ब्लड शुगर बढ़ जाता है. यह दिल की नसों को कमजोर कर देती हैं. इससे हार्ट अटैक का खतरा काफी बढ़ जाता है.
प्रोसेस्ड मीट का ज्यादा सेवन आपकी हार्ट हेल्थ पर बुरा प्रभाव डालती है. यह दिल से लेकर किडनी तक को नुकसान पहुंचाता है.
बहुत ज्यादा नमक युक्त आहार का सेवन आपके दिल की नसों को कमजोर कर देता है. यह बीपी हाई करने के साथ ही नसों को कमजोर कर देता है.