इन 5 फलों के छिलके तेजी से कम कर देंगे ब्लड शुगर लेवल

कई फलों के सेवन से डायबिटीज की लाइलाज बीमारी को कंट्रोल किया जा सकता है. हालांकि कई फलों के छिलके भी ब्लड शुगर को मेंटेन करने में मदद करते हैं.

डायबिटीज को कम करने के लिए इन पांच फलों के छिलके खाना भी बहुत ही फायदेमंद होता है तो चलिए आपको इसके बारे में बताते हैं.

डायबिटीज मरीजों के लिए सेब ही नहीं बल्कि सेब का छिलका भी फायदेमंद माना जाता है. यह टाइप 2 डायबिटीज के खतरे से बचाता है.

केले का छिलका डायबिटीज मरीज के लिए फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर समेत कई पोषक तत्व होते हैं जो शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

आड़ू का छिलका खाना भी डायबिटीज मरीजों के लिए अच्छा होता है. इसके छिलके में कई प्रकार के गुण होते हैं इसमें विटामिन ए होता है.

आम मीठा फल होता है इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी ज्यादा होता है ऐसे में यह डायबिटीज मरीजों के लिए अच्छा नहीं माना जाता है. हालांकि आम के छिलके खाने से ब्लड शुगर लेवल कम करने में मदद मिलती है.

कीवी का फल डायबिटीज मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है साथ ही इसके छिलके भी शुगर लेवल को कम करने में मदद करते हैं.