Feb 21, 2024, 04:42 PM IST
बदलते मौसम में Immunity को मजबूत बनाए रखना बहुत ही जरूरी है, क्योंकि इस मौसम में जरा सी लापरवाही सेहत के लिए भारी पड़ सकती है.
आज हम आपको कुछ ऐसे फल के बारे में बता रहे हैं इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं इन हेल्दी फ्रूट्स के बारे में...
कीवी में कई विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं.
संतरा भी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है और रोजाना इसके सेवन से संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है.
इसके अलावा अंगूर में भी कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं.
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में अनार भी काफी मदद करता है. इसके सेवन से अन्य कई गंभीर समस्याए दूर होती हैं.
इसके अलावा विटामिन सी से भरपूर अमरूद भी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है. ऐसे में आप बदलते मौसम में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इनका सेवन कर सकते हैं.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.