डायबिटीज मरीज सुबह उठते ही चबा लें ये 5 हरी पत्तियां, पूरे दिन नाॅर्मल रहेगा ब्लड शुगर

डायबिटीज एक साइलेंट बीमारी है. इसके शरीर में पनपने के बाद परेशानी बढ़ने पर ह इसका पता लगता है. इस लाइलाज बीमारी को क्योर नहीं किया जा सकता.

डायबिटीज मरीजों में ब्लड शुगर के हाई होते ही समस्या बढ़ जाती है. ऐसे में व्यक्ति को हर समय ब्लड शुगर लेवल का ध्यान रखना पड़ता है. 

तुलसी डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है. इसका सेवन करके डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है. इतना ही नहीं तुलसी कई तरह की बीमारियों से भी निजात दिलाने में मददगार है. इससे ब्लड में शुगर का लेवल सही रहता हैं.

जैतून की पत्तियां में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. वर्ष 2013 में किए गए स्टडी अनुसार, जैतून के पत्तों का सेवन करने वाले सभी प्रतिभागियों के इंसुलिन रेसिस्टेंट में काफी सुधार हुआ.

शलजम के पत्तियों में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसकी पत्तियां टाइप 1 डायबिटीज वाले पेशेंट में शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है. हर दिन  शलजम के पत्ते चबाने से इंसुलिन, ब्लड शुगर और लिपिड के स्तर में सुधार देखने को मिल सकता है.

गुड़मार के पत्ते भी फायदेमंद हो सकते हैं. भारत में पाई जाने वाली ये एक ऐसी जड़ी बूटी है, जिसे ब्लड शुगर लेवल कम करने के लिए जाना जाता है. टाइप 1 या टाइप 2 दोनों तरह की डाइबिटीज में यह फायदेमंद होता है.

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन और अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, डायबिटीज पशेंट के लिए स्टीविया फायदेमंद पौधा है. वर्ष 2018 के एक रिसर्च में पाया कि जिन मरीजों ने मीठी तुलसी का सेवन किया. उनका ब्लड शुगर लेवल लगभग 1 से 2 घंटे में कम होना शुरू हो गया था.