इन 5 सब्जियों को खाने से तेजी से बढ़ेगा Platelets Count
Aman Maheshwari
डेंगू, वायरल, चिकनगुनिया बुखार में ब्लड में प्लेटलेट्स काउंट कम होने लगता है. ब्लड प्लेटलेट्स काउंट कम होना सेहत के लिए गंभीर हो सकता है.
आप प्लेटलेट्स काउंट को बढाने के लिए आहार में इन 5 सब्जियों को शामिल कर सकते हैं. यह सब्जियां प्लेटलेट्स को बढ़ाती हैं.
विटामिन के से भरपूर ब्रोकली को आप आहार में शामिल कर सकते हैं. यह प्लेटलेट्स लेवल को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकती है.
चुकंदर खाना भी सेहत के लिए अच्छा होता है. यह खून की कमी को भी दूर करता है. इसमें नाइट्रेट और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं. इसकी मदद से प्लेटलेट्स तेजी से बढ़ती है.
गाजर को डाइट में शामिल कर भी आप प्लेटलेट्स को बढ़ा सकते हैं. गाजर बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए से भरपूर होती है. यह इम्यूनिटी के लिए भी अच्छी होती है.
ब्लड प्लेटलेट्स को बढ़ाने में लहसुन भी लाभकारी होता है. लहसुन में पाए जाने वाले गुण रक्त के थक्कों को बनने से रोकते हैं.
आप प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के लिए पालक भी खा सकते हैं. पालक को डाइट में शामिल कर शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं.
डेंगू में प्लेटलेट्स कम होने लगती हैं. आप डेंगू बुखार से पीड़ित हैं तो इन सब्जियों को खा सकते हैं. इससे आपको फायदा होगा.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.