काले टमाटर के जान लें ये 6 जबरदस्त फायदे, बीपी-शुगर को रखता है कंट्रोल
Nitin Sharma
काला टमाटर नाम सुनने या दिखने में थोड़ा अलग जरूर है, लेकिन यह अंदर से लाल टमाटर की तरह ही होता है.
काला टमाटर कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. डायबिटीज मरीजों के लिए इस टमाटर का सेवन किसी रामबाण इलाज से कम नहीं है. काले टमाटर का नियमित सेवन करने से शरीर में ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.
काले टमाटर में विटामिन ए, सी, मिनरल्स और एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. यह किसी भी व्यक्ति के हाई या लो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर संतुलित बनाएं रखते हैं.
काला टमाटर खाने से दिल का दौरा पड़ने की संभावना काफी कम हो जाती है. इसमें मौजूद पोषक तत्व धमनियों में जमा गंदगी को साफ कर देते हैं.
काले टमाटर नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करते हैं. यह मेटाबॉलिज्म को तेज कर गुड कोलेस्ट्रॉल को जनरेट करने के साथ ही पाचन तंत्र को दुरुस्त रखते हैं.
काला टमाटर का नियमित सेवन वजन कम करने में मदद करता है. अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं तो काले टमाटर को डाइट में शामिल कर वजन कम कर सकते हैं.
काले टमाटर का नियमित सेवन आंखों की रौशनी को बढ़ाता है. इसमें मौजूद विटामिन ए और विटामिन सी आंखों को सेहतमंद बनाएं रखते हैं.