लिवर को डैमेज कर देती हैं ये 6 खराब आदतें

शरीर के सभी अंग हमारे लिए काफी अहम होते हैं. इनका अपना अलग अलग काम होता है. इन्हीं में से एक लिवर है. 

लिवर बॉडी में मौजूद टॉक्सिंस को बाहर करने के साथ ही पाचन तंत्र को सही रखता है. मेटाबॉलिज्म से लेकर पोषक तत्वों से संबंधित जरूरी कार्य करता है.

लेकिन कुछ आदतें हमारे दिमाग की तरह ही लिवर को भी डैमेज कर देती हैं. इनका लिवर पर बुरा प्रभाव पड़ता है.

हर समय उल्टा सीधा खानपान और खराब दिनचर्या आपको मोटा कर देती है. इसका प्रभाव आपके लिवर पर भी पड़ता है. यह लिवर के लिए बेहद खतरनाक साबित होती है. लिवर को बीमार कर देती है.

डाइट में फाइबर फूड्स को शामिल करना बेहद जरूरी है. यह हमारे पाचन के साथ ही लिवर के लिए लाभदायक होते हैं, लेकिन इसकी कमी लिवर को नुकसान पहुंचाती है. यह बेहद खतरनाक साबित होती है.

धूम्रपान करने की आदत आपकी सेहत को बुरी तरह प्रभावित करती है. यह एक धीमे जहर का काम करती है, जो फेफड़ों से लेकर लिवर तक को नुकसान पहुंचाती है.

बहुत ज्यादा मीठा खाने की वजह से न सिर्फ ब्लड शुगर का खतरा बढ़ता है. यह लिवर के लिए खतरनाक साबित होता है. नॉन अल्कोहॉलिक फैटी लिवर का खतरा बढ़ा देता है.

प्रोसेस्ड, जंक और चाइनीज फूड्स का ज्यादा सेवन लिवर को फैटी कर देता है. इसकी वजह से लिवर सही से काम नहीं कर पाता. यह धीरे धीरे डैमेज होने लगता है.

शराब सीधे रूप से आपके लिवर को प्रभावित करती है. ज्यादा ​शराब पीने से लिवर डैमेज होने लगता है. इसकी लत आपके लिवर के सबसे ज्यादा नुकसानदायक होती है.