Sep 1, 2023, 08:33 PM IST
आज के समय में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से ज्यादातर लोग जूझ रहे हैं. हाई कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाता है. यह नसों में खून ब्लॉकेज कर ब्लड सर्कुलेशन को रोक देता है.
नसों में जमा गंदगी बैड कोलेस्ट्रॉल ही होता है. यह नसों के अंदरूनी परतों में जमकर खून में ब्लॉकेज पैदा करता है. इसे बचने के लिए डाइट अच्छी रखें. ज्यादा तला भूना छोड़कर डाइट में साबुत अनाज, सब्जियां, फल और लीन प्रोटीन का सेवन करें.