दिमाग को कंप्यूटर से भी तेज कर देंगे ये 7 फूड्स

बाॅडी को हेल्दी रखने से लेकर दिमाग को तेज करने में खानपान का बड़ा योगदान होता है.भोजन से मिलने वाले पोषक तत्व याद्दाश्त और एकाग्रता को बूस्ट करते है. ये फूड्स किसी औषधि से कम नहीं हैं.

कैफीन युक्त काॅफी दिमाग को तेज करने में लाभकारी है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट माइंड पावर को बूस्ट करते हैं.

हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है. यह ओवर ऑल हेल्थ के साथ ही दिमाग के लिए भी लाभकारी होती है. हल्दी में मौजूद करक्यूमिन दिमाग के सेल्स को हेल्दी रखते हैं. 

शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी कद्दू के बीज दिमाग को स्ट्रेस से दूर दखते हैं. यह याद्दाश्त तेज करते हैं. 

संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है. यह फल शरीर की एनर्जी लेवल बढ़ाने के साथ ही ध्यान लगाने में भी मदद करता है.

डार्क चाॅकलेट में फलेवनाॅयड्रस, कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह दिमाग को तेज करने के साथ ही मौमोरी पावर बढ़ाता है.

अंडे में मौजूद विटामिन बी6 बी12 कोलाइ और फोलेट जैसे पोषण दिमाग को सक्रिय करते हैं. इसे सोचने समझने की क्षमता बढ़ती है. 

वजन कम करने के साथ ही मेटाबाॅलिज्म को बूस्ट करने वाली ब्रोकली विटामिन के से भरपूर होती है. यह दिमाग के सेल्स को सक्रिय करने में मदद करता है. इसे दिमाग तेजी से काम करता है.