Dec 3, 2023, 09:03 PM IST

Hypothyroidism: थायराइड कंट्रोल करने के लिए रामबाण हैं ये 7 फल

DNA WEB DESK

हाइपोथायराडिज्म की परेशानी लाखों लोगों को होती है जिसकी वजह से थायराइड ग्लैंड निष्क्रिय हो जाता है और लोगों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. 

डिप्रेशन, पसीना आना, धड़कन की गति का धीमा होना, बालों का ज्यादा झड़ना, थकान महसूस होना हाइपोथायराइड के लक्षण हो सकते हैं.

थायराइड लेवल को सामान्य रखने में कुछ खाद्य पदार्थ महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं.

थायराइड हार्मोन लेवल को मेंटेन करने के लिए आप इन फलों को अपनी डाइट में शामिल करें.

सेब का सेवन करने से आपका वजन नहीं बढ़ेगा और साथ ही थायराइड ग्लैंड भी एक्टिव रहेगा.

फ्री रेडिकल्स थायराइड ग्लैंड में सूजन पैदा करते हैं. ऐसे में संतरे में प्रेजेंट विटामिंस फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने में मदद करते हैं.

अनानास में विटामिन B पाया जाता है जो थकान को दूर करने में मदद करता है.

इसके लिए एवोकाडो का सेवन भी फायदेमंद साबित होगा.

थायराइड के मरीजों के लिए रसभरी का सेवन बेहद लाभदायक होता है.

केले में प्रेजेंट सेलेनियम थायराइड ग्लैंड के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है.

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