Apr 5, 2025, 04:19 PM IST
कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ होता है, जो कि हमारी खून की धमनियों में जमा हो जाता है और कई गंभीर बीमारियों को न्योता देता है.
आज हम आपको 7 ऐसी देसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं. आइए जानें इनके बारे में..
आयुर्वेद के अनुसार एक चुटकी दालचीनी को गुनगुने पानी के साथ सुबह-सुबह खाली पेट लेने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से कम हो सकती है.
अलसी को कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए बेहद असरदार माना जा सकता है, इससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम किया जा सकता है. इसे डाइट में शामिल करें.
कच्चा या पका लहसुन खाया जा सकता है. स्टडी के मुताबिक लहसुन आपक ब्लड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बेहद असरदार हो सकता है.
इसके अलावा फाइबर से भरपूर मेथी के दाने कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद कर सकते हैं. इसके सेवन से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है.
वहीं तुलसी, आंवला और हींग को डाइट में शामिल कर आप हाई कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं, इससे आपको जल्द ही फायदा दिखेगा...
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)