इन 8 बीमारियों को दूर रखता है हरा बथुआ

हरा बथुआ सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन ए,बी, सी से लेकर मिनरल्स, फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं.

बथुआ में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह आपके डाइजेशन को ठीक करता है.  इसमें मौजूद पानी बॉडी ​को डिटॉक्स करता है. लिवर से लेकर आंतों में जमने वाले टॉक्सिंस को फ्लश आउट कर देता है. बथुआ खाने से कब्ज तक से छुटकारा मिल जाता है.

सर्दियों में ज्यादा खानपान की वजह से वजन बढ़ने लगता है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए बथुआ का सेवन शुरू कर दें. इसमें मौजूद फाइबर और प्रोटीन के साथ ही लो कैलोरी भूख को कंट्रोल करती है. यह पेट को भरा रखती है, जिससे खाने की तलब कम हो जाती है.

आज के समय में ज्यादातर लोग झड़ते और कमजोर बालों से परेशान हैं. ऐसी स्थिति से बचने के लिए डाइट में बथुआ को शामिल कर लें. इसमें मिलन वाले विटामिन, प्रोटीन और मिनरल्स बालों को जड़ों से मजबूत करते है. यह हेयर फॉल को रोकने के साथ ही बालों को मजबूत करते हैं.

बथुआ में मौजदू विटामिन और फाइबर डायबिटीज जैसी गंभीर समस्या में काफी फायदेमंद साबित होता है. यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. इसके लक्षणों को कम करता है.

सर्दियों में हाई यूरिक एसिड की समस्या में बथुआ साग दवा का काम करता है. नियमित रूप से इसका जूस या फिर साग खाने पर यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है. इससे जोड़ों में होने वाला दर्द और सूजन में आराम मिलता है.

अगर​ सिर में गंदगी जमा हो गई. रूसी और जुएं हो गई हैं तो बथुए और नींबू को पानी में उबालकर इसे छान लें. इसके पानी से सिर को धो लें. ऐसा करने से रूसी ओर जुओं से छुटकारा मिल जाएगा.

​गुर्दे में पथरी की समस्या से परेशान हैं तो बथुए के रस में चीनी मिला कर पीना शुरू कर दें. इसे पथरी पेशाब के रास्ते फ्लश आउट हो जाएगी.