लाल रक्त कोशिका संश्लेषण में कमी के कारण बी-12 की कमी से एनीमिया हो सकता है. थकान, कमजोरी और ऊर्जा की सामान्य कमी एनीमिया का संकेत होता है.
सांस लेने में तकलीफ और चक्कर आना
बी12 की कमी के कारण होने वाले एनीमिया से रक्त की ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता कम हो सकती है, जिससे आपको बेहोशी और सांस लेने में तकलीफ महसूस हो सकती है, खासकर जब आप बाहर काम कर रहे हों.
पीली त्वचा
एनीमिया से त्वचा पीली दिखाई दे सकती है और दुर्लभ मामलों में, लाल रक्त कोशिका के नष्ट होने से पीलिया हो सकता है.
झुनझुनी या सुन्नता
परिधीय न्यूरोपैथी, तंत्रिकाओं के सुरक्षात्मक आवरण, माइलिन शीथ को बी12 की कमी से होने वाली क्षति के परिणामस्वरूप हो सकती है. आमतौर पर हाथों और पैरों में, इसके परिणामस्वरूप झुनझुनी, सुन्नता, या "पिन और सुई" जैसी भावनाएं हो सकती हैं
चलने में कठिनाई
संतुलन और समन्वय को प्रभावित करने के अलावा, बी12 की कमी से होने वाली तंत्रिका क्षति से चलना मुश्किल हो सकता है और गिरने की संभावना बढ़ सकती है
मेमोरी लॉस
बी12 की कमी से कुछ लोगों में संज्ञानात्मक असामान्यताएं हो सकती हैं, जिनमें स्मृति हानि, एकाग्रता संबंधी समस्याएं और मानसिक समस्याएं शामिल हैं
मनोदशा में बदलाव
बी12 की कमी मूड और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप चिड़चिड़ापन, चिंता और निराशा जैसे लक्षण दिखाई देते हैं
पाचन संबंधी समस्याएं
दस्त, कब्ज, भूख में कमी और वजन कम होना बी12 की कमी के सामान्य पाचन लक्षण हैं