सर्दियों में आंवला खाने के क्या हैं फायदे 

सर्दियों का मौसम अब शुरू हो चुका है और इस मौसम में सेहत का खास ख्याल रखना बहुत ही जरूरी है. क्योंकि इस मौसम में जरा सी लापरवाही आपको बीमार बना सकती है. 

सर्दियों के मौसम में लोग बीमारियों से बचे रहने के लिए आंवला का सेवन करते हैं. क्योंकि आंवले में कई पोषण गुण पाए जाते हैं, जो गंभीर बीमारियों से निजात दिलाते हैं. आइए जानते हैं इसके 5 फायदे... 

आंवले में मौजूद विटामिन सी शरीर को मजबूत बनाता है और सर्दी-जुखाम की समस्या से निजात दिलाता है. इस मौसम में इन बीमारियों से बचे रहना है तो इसका सेवन जरूर करें.

आंवला आंखों के लिए बेहद फायेदमंद होता है. क्योंकि इसमें विटामिन ए, बी विटामिन्स, विटामिन सी और विटामिन ई पाया जाता है और ये सभी विटामिन्स आंखों के लिए जरूरी हैं. 

इसके अलावा आंवले में सबसे ज्यादा रोग प्रतिरोधक क्षमता पाई जाती है, जो कई समस्याओं से आपको बचाने में मददगार होता है.

वहीं आंवले में आयरन पाया जाता है, जिससे पाचन क्रिया सही रहती है. इससे पेट और पाचन से जुड़ी  समस्याएं नहीं होती हैं.

आंवला एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है और बॉडी को डिटॉक्स करने में मददगार होता है. ऐसे में आपको रोजाना इसका सेवन जरूर करना चाहिए..