Feb 12, 2025, 11:50 AM IST

डायबिटीज कंट्रोल कर देगा ये छोटा सा फल, मिलेंगे कई फायदे

Aman Maheshwari

डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है. इसमें ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है. इसे काबू में रखकर इससे बचे रह सकते हैं.

हाई ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए डाइट में आंवला को शामिल कर सकते हैं. आंवला एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है.

आंवला खाने से डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं. रोजाना 2-3 ग्राम आंवला का पाउडर खाने से शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं.

इसके अलावा आंवला का जूस पीना भी सेहत के लिए अच्छा होता है. आंवला खाना डायबिटीज कंट्रोल के साथ ही और चीजों में भी फायदेमंद होता है.

स्किन के लिए आंवला अच्छा होता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट्स गुण स्किन के लिए गुणकारी होते हैं. यह त्वचा को नमी प्रदान करते हैं.

पाचन के लिए भी आंवला अच्छा होता है. कब्ज, एसिडिटी और पेट से संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए फायदेमंद होता है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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