इन आसान नुस्खों से छूमंतर हो जाएगा घुटनों का दर्द 

बढ़ती उम्र के साथ घुटनों में दर्द होना आम है, अक्सर घुटनों का दर्द गठिया या आर्थराइटिस बीमारी के कारण  होता है. इसके अलावा खराब जीवनशैली और गड़बड़ खानपान के कारण घुटनों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है.

अगर आप भी घुटनों के दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं तो ये आसान और कारगर घरेलू नुस्खे जरूर अपनाएं. इससे आपके घुटनों का दर्द छूमंतर हो जाएगा. आइए जानते हैं इसके बारे में...

अगर आपके घुटनों में दर्द सूजन की वजह से है तो ऐसे में बर्फ से सिकाई आपको आराम पहुंचा सकती है. ऐसी स्थिति में आप बर्फ से सिकाई कर सकते हैं.

इसके अलावा एक चम्मच सेब के सिरके को एक ग्लास पानी में मिलाकर नियमित रूप से पीने से घुटनों के दर्द से राहत मिलती है. 

 वहीं एक लीटर जैतून के तेल में एक कप मिर्च पाउडर मिलाकर पैर पर मालिश करने से पैर दर्द में राहत मिलती है. 

अदरक का काढ़ा घुटनों का दर्द कम करने में बहुत लाभदायक होता है और यह मांसपेशियों के चोट से भी उबारने में बहुत मदद करता है.

 हल्दी अर्थाइटिस यानि कि गठिया के दर्द को कम करता है. बता दें कि दूध और हल्दी को उबालकर पीने से मांसपेशियों और घुटनों के दर्द से राहत मिलती है.