Nov 12, 2023, 04:15 PM IST
किडनी स्टोन एक ऐसी समस्या है, जिसके कारण बहुत तेज दर्द सहन करना पड़ता है और इससे लाइफ की क्वॉलिटी प्रभावित होती है. इसलिए किडनी स्टोन के खतरों को शुरुआत में ही कम करने के लिए तुरंत कदम उठाने चाहिए.
आज हम आपको कुछ ऐसे आयुर्वेदिक नुस्खे के बारे में बता रहे हैं, जो इसमें बहुत मददगार साबित होते हैं. इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता और उन्हें घर में ही आसानी से आजमाया जा सकता है.
बता दें कि किडनी स्टोन बनने से रोकने का सबसे आम और सबसे अच्छा तरीका पर्याप्त मात्रा में पानी पीना है, इसलिए जितना हो सके पानी पिएं.
कुल्थी दाल में यूरिन की मात्रा बढ़ाने और स्टोन को गलाने का गुण होता है, ऐसे में आप रोटी या चावल के साथ इसे खा सकते हैं.
किडनी स्टोन को गलाना है तो आंवला, संतरा, मौसमी और नींबू जैसे फलों को अपने खाने में शामिल करें. इससे आपको जल्द ही फायदा मिलेगा.
प्रोटीन के लिए पौधों पर आधारित विकल्प जैसे - मटर, फलियां और दाल चुनें. क्योंकि एनिमल प्रोटीन की अधिक मात्रा लेने से किडनी स्टोन बनने का डर बढ़ जाता है.
बता दें कि तुलसी के पत्ते खाने से भी किडनी के स्टोन को बाहर निकालने में मदद मिलती है. इसके लिए रोजाना 5-7 तुलसी के पत्तों को चबाकर खाएं.