बैड कोलेस्ट्रॉल में दवा का काम करती हैं ये 5 चीजें
Nitin Sharma
बैड कोलेस्ट्रॉल एक ऐसा गंदा वसा होता है, जो नसों में जमकर ब्लड को रोकने का काम करता है.
बैड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने पर नसों के ब्लॉकेज होने का खतरा बढ़ जाता है. इसकी वजह से ही हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.
आज के समय में ज्यादातर लोग बैड कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं. यह ब्लड सर्कुलेशन को भी बिगाड़ देता है.
अगर आप भी हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो घर में रखी इन चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं. इनका सेवन दवा का काम करता है.
अगर आप बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने से परेशान हैं तो सुबह खाली पेट या सोते समय कच्चे लहसुन का सेवन कर लें. इसमें एलिसन नामक तत्त्व होता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में कर दिल को हेल्दी रखता है.
ग्रीन टी हमारी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद हेाती है. यह मेटाबोलिज्म को तेज कर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं. इसकी मदद से वजन कंट्रोल किया जा सकता है.
बैड कोलेस्ट्रॉल में अलसी के बीज दवा का काम करते हैं. इनमें ओमेगा 3 फैटी एसिड से लेकर लिनोलेनिक एसिड पाए जाते हैं, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर गुड कोलेस्ट्रॉल को बूस्ट करते हैं.
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए आंवला रामबाण दवाओं में से एक है. इसे कच्चा या फिर सुखाकर पाउडर के रूप में भी खाया जा सकता है. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है. इसके साथ ही आंवले में मौजूद पोषक तत्व इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं.
बैड कोलेस्ट्रॉल के हाई लेवल को कंट्रोल करने में हल्दी भी बेहद महत्वपूर्ण दवा के रूप में काम करती है. इसमें मौजूद पोषक तत्व गुड कोलेस्ट्रोल को बूस्ट करते हैं. दिल को हेल्दी बनाएं रखते हैं.