Apr 26, 2025, 08:22 AM IST

बैड कोलेस्ट्रॉल की दुश्मन है ये सफेद चीज, हार्ट को रखती है हेल्दी

Aman Maheshwari

बैड कोलेस्ट्रॉल के कारण हार्ट हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है. इसके कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.

इसे कम करने के लिए लोग दवा का सहारा लेते हैं और घरेू उपायों को अपनाते हैं. आप चाहे तो इस सफेद चीज से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं.

बता दें कि, यहां पर हम लहसुन की बात कर रहे हैं. लहसुन की मदद से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं.

बैड कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के लिए आप लहसुन को कच्चा ही चबाकर खा सकते हैं. यह तरीका सबसे अच्छा माना जाता है.

लहसुन में एलिसिन नामक तत्व होता है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने और ब्लड को पतला करने में मदद करता है.

आपको सुबह खाली पेट कच्चे लहसुन का सेवन करना चाहिए. सुबह 2-3 लहसुन की कली को कच्चा चबाएं.

लहसुन चबाने के बाद इसके ऊपर से पानी पी लें. आप शहद के साथ भी लहसुन का सेवन कर सकते हैं.

लहसुन की 2-3 कलियों को बारिक काटकर इसमें शहद मिक्स करके खाएं. इससे फायदा मिलेगा.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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