इन गलतियों के कारण बढ़ता है पित्त की पथरी का खतरा

पित्त की पथरी यानी गॉल ब्लैडर की पथरी होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं. इनमें मोटापा, गतिहीन जीवन शैली, अत्यधिक वसा युक्त भोजन, डायबिटीज आदि शामिल हैं. 

इसके अलावा हमारी रोज की कुछ आदतें भी हैं, जो पित्ताशय में पथरी बनने का कारण बनती हैं. ऐसे में जितनी जल्दी हो सके इन आदतों को छोड़ देना चाहिए. आइए जानते हैं कौंन-कौन सी हैं वो आदतें...  

 अगर आप रोजाना 40 ग्राम से ज्यादा शुगर लेते हैं तो तुरंत अपनी ये आदत छोड़ दें. क्योंकि यह पित्ताशय की पथरी होने के खतरे को दोगुना करता है. बता दें कि शुगर सिर्फ चीनी से ही नहीं बल्कि मैदे समेत कई चीजों से हमारे शरीर को मिलता है. इसलिए खानपान पर खास ध्यान देना जरूरी है.

वहीं, जो लोग सब्जियां कम खाते हैं, उनको भी यह समस्या काफी होती है. ऐसे में पित्ताशय में पथरी होने से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डायट में सब्जियां जरूर शामिल करें. 

 जो लोग डेस्क जॉब करते हैं या कोई ऐसा काम करते हैं जिसमें उन्हें दिन के ज्यादातर समय घर पर ही बैठे रहना होता है. उनके लिए फिजिकल एक्टिविटी करना बहुत ही  जरूरी है. इससे आप इस समस्या से बचे रह सकते हैं. 

इसके अलावा शरीर की उचित सफाई रखना भी बहुत ज्यादा जरूरी होता है और ऐसा न करना कई बीमारियों होने के खतरे को बढ़ा सकता है. बता दें कि इससे पित्त में पथरी होने का खतरा भी बढ़ जाता है. 

 ऐसे में अगर आप इस समस्या से बचे रहना चाहते हैं तो इन गलतियों को करने से बचें और एक हेल्दी व एक्टिव लाइफस्टाइल अपनाएं.