फेफड़ों को कमजोर बना देती हैं ये गलतियां

आजकल खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान के कारण लोग फेफड़ों से जुड़ी समस्याओं की चपेट में आ रहे हैं. इसके अलावा सर्दी के मौसम में बढ़ता प्रदुषण भी इस समस्या का एक प्रमुख कारण है.

वहीं रोजाना की कुछ गलतियों के कारण भी फेफड़े कमजोर होने लगते हैं. ऐसे में जितनी जल्दी हो सके इन आदतों को छोड़ देना चाहिए. आइए जानते हैं कौन सी हैं वो आदतें, जो फेफड़ों को कमजोर बनाती हैं.

बता दें कि बीड़ी, तंबाकू या धूम्रपान हमारे फेफड़ों के लिए बहुत हानिकारक है. इसकी वजह से ऐसे लोगों में अन्य की तुलना में फेफड़ों के कमजोर होने लगते हैं.

वहीं खराब खानपान की वजह से भी फेफड़े कमजोर होन लगते हैं. इसलिए डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें और लाइफस्टाइल में बदलाव करें.

बता दें कि वायु प्रदूषण, कारखानों से आने वाला धुंआ सांस की तकलीफ, पुरानी खांसी और निगलने में कठिनाई जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है. ऐसे में मास्क न लगाना इस समस्या का बड़ा कारण बनता है.

वहीं मौसमी बदलाव और एयर पॉल्यूशन के साथ लोगों में रेस्पिरेटरी इंफेक्शन दिखना आम बात है. लेकिन अगर ये इंफेक्शन बार-बार होते रहते हैं तो इससे लंग हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ता हैं. ऐसे में इस लक्षण अनदेखा करने की गलती न करें.

वहीं कुछ लोग जो फैक्ट्रियों में काम करते हैं और ज्यादा केमिकल और टॉक्सिन्स के संपर्क में आते हैं उनके फेफड़े जल्दी खराब होने की संभावना ज्यादा होती है.