डायबिटीज मरीज सुबह-शाम पिएं इस अनाज का पानी, नहीं बढ़ेगा शुगर

खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान के कारण आजकल उम्रदराज ही नहीं, कम उम्र के लोग भी डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी की चपेट में आ रहे हैं. 

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसका कोई सटीक इलाज नहीं है. इसे केवल लाइफस्टाइल और खानपान में सुधार कर कंट्रोल में रखा जा सकता है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए.  

बता दें कि डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर शुगर लेवल कंट्रोल में रखा जा सकता है. आज हम आपको डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान कहे जाने वाले जौ के बारे में बता रहे हैं. जी हां, जौ का पानी डायबिटीज में रामबाण औषधि का काम करता है.

बता दें कि जौ का पानी एक डिटॉक्सिेकशन ड्रिंक है जो अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है और ये ड्रिंक डायबिटीज रोगियों के लिए खासतौर से फायदेमंद होती है. 

जौ का पानी डायबिटीज में होने वाले अनियत्रित ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. इतना ही नहीं, इसमें मौजूद बायोकंपाउड इंसुलिन सेंसिटिवटी को बढ़ाते हैं.  जिससे डायबिटीज में काफी आराम मिलता है.  

जौ का पानी बनाने के लिए सबसे पहले एक कप जौ लेकर इसे पानी  में डालें और फिर इसे गैस पर रखकर गर्म करें. आप चाहें तो दालचीनी का टुकड़ा और अदरक का टुकड़ा भी इसमें डाल सकते हैं. 

इसके बाद दस मिनट तक उबालकर इसे गाढ़ा कर लें और फिर थोड़ा ठंडा कर छानकर इस पानी को पी लें. ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इससे कई और गंभीर बीमारियां भी दूर रहती हैं.