Nov 6, 2023, 09:51 AM IST
किडनी शरीर में मौजूद खराब पदार्थों को यूरिन के जरिए बाहर करने का काम करती है, जिससे कई तरह की बीमारियों का खतरा अपने आप ही कम हो जाता है. इसलिए किडनी को हेल्दी और सेहतमंद बनाए रखना बहुत ही जरूरी है.
ऐसे में किडनी को हेल्दी बनाए रखना है तो लाइफस्टाइल को बेहतर कर खान-पान में ऐसी चीजों को शामिल करें, जो किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करते हों. आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ हेल्दी फूड्स के बारे में...
किडनी को डिटॉक्स और इसमें जमा गंदगी साफ करने के लिए डाइट में लाल अंगूर शामिल करें, यह बहुत ही फायदेमंद होते हैं.
अनानास में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, साथ ही इसमें मौजूद पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम कर, किडनी स्टोन को बाहर निकालने में मदद करता है.
इसके अलावा किडनी को हेल्दी रखने के लिए अनार का सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है. यह बॉडी के अंदर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है.
पत्तेदार हरी सब्जियां जैसे पालक किडनी को साफ करने और उनके कामकाज को बढ़ावा देने में मदद करते हैं.
अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह किडनी को डैमेज होने से रोकने में मदद करता है और किडनी की पथरी की समस्या को दूर करता है..