किस समय पिएं जायफल का पानी? 

जायफल का नाम उन मसालों में आता है, जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ कई गंभीर बीमारियों को दूर रखने में मदद करते हैं. 

इसका सेवन कई तरीके से किया जा सकता है. कुछ लोग जायफल का पानी पीना ज्यादा फायदेमंद मानते हैं..

ये हेल्दी ड्रिंक ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद साबित होती है. इसके सेवन से मेंटल हेल्थ दुरुस्त रहता है. 

जायफल का पानी स्ट्रेस और एंग्जायटी जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में कारगर साबित होता है. इससे नींद की समस्या भी दूर होती है. 

इस पानी को बनाने के लिए सबसे पहले एक छोटे बर्तन में पानी डालकर उबालें और पानी उबलने के बाद गैस बंद कर दें.

फिर इसमें जायफल पाउडर या कद्दूकस किया हुआ जायफल डालकर अच्छी तरह मिला लें और मिश्रण को कुछ देर के लिए ठंडा होने दें. 

ठंडा होने के बाद इस मिश्रण को छान लें. स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें थोड़ा सा शहद या नींबू का रस मिला सकते हैं. इसे गुनगुना भी पी सकते हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)