क्या है Dry Fruits खाने का सही समय? 

हेल्दी और फिट रहने के लिए डाइट में ड्राई फ्रूट्स शामिल करना बहुत ही जरूरी है. पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट्स के नियमित सेवन से कई गंभीर समस्याएं दूर होती हैं.

आयुर्वेद के अनुसार, रोजाना इसके सेवन से पाचन दुरुस्त रहता है और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है. इतना ही नहीं, इससे वजन भी कंट्रोल में रहता है. 

हालांकि कुछ लोग इसके खाने के टाइम को लेकर कंफ्यूज रहते हैं. ऐसे में लोगों के मन में अक्सर सवाल रहता है कि ड्राई फ्रूट्स खाने का सबसे सही वक्त क्या है? 

बता दें कि ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने का सबसे बेहतर और सही समय सुबह का माना जाता है. सुबह खाली पेट इसके सेवन से शरीर को अधिक पोषक तत्व मिलते हैं.  

इतना ही नहीं सुबह खाली पेट ड्राई फ्रूट खाने से शरीर को ऊर्जा और शक्ति मिलती है और बीमारियां दूर रहती हैं. 

इस बात का खास ध्यान रखें कि गर्म तासीर वाले ड्राई फ्रूट्स को पानी में भिगोकर और उनका छिलका उतारकर ही खाएं. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.