डायबिटीज में रामबाण है जामुन की गुठली, जानें फायदे
Nitin Sharma
डायबिटीज मरीजों के लिए जामुन की गुठली दवाई का काम करती है. इसमें प्रोटीन, फैट, गौलिक एसिड, विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं.
जामुन की गुठली का पाउडर बनाकर खाने हाई ब्लड प्रेशर की समस्या खत्म हो जाती है. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखती है. जामुन खाना भी लाभकारी है
जामुन की गुठली में फाइटो केमिकल्स होते हैं. ये कैंसर के खतरे को कर देते हैं. इसमें मौजूद एंथोसाइनीन दिल को बीमारियों से बचाने में लाभदायक है
बढ़ते मोटापे को कंट्रोल करने में भी जामुन की गुठली बेहद लाभदायक होती है. इसमें मिलने वाले पोषक तत्व तेजी से वजन कम करते हैं.
खराब खानपान और बिगड़ते खानपान की वजह से डाइजेस्टिव सिस्टम की परेशानी आम हो गई है. इसे पेट में दर्द, अपच और पाचन तंत्र खराब रहता है. ऐसी स्थिति में जामुन की गुठली का पाउडर सेवन फायदेमंद होता है
जामुन की गुठली को पीसकर इसका पाउडर बना लें. इसके बाद नियमित रूप से तय मात्रा में पानी के साथ सेवन कर सकते हैं.