Jul 18, 2024, 03:19 PM IST
ये छोटा सा फल जामुन है, जो बारिश के मौसम में सबसे ज्यादा मिलता है. ये हमारे सेहत के लिए काफी लाभदायक साबित होता है.
आयुर्वेद में जामुन के साथ ही उसकी गुठली के भी कई फायदे बताएं गये हैं. यह डायबिटीज समेत कई गंभीर बीमारियों में दवा का काम करता है.
जामुन में पाए जाने वाले जम्बोलिन नामक कंपाउंड से ब्लड शुगर का लेवल 30 फीसदी तक कम हो सकता है.
जामुन में फाइबर की मात्रा अधिक होने से हमारी पाचन प्रक्रिया बेहतर और कब्ज जैसी सम्स्याएं दूर होती है.
जामुन में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है.
जामुन में मौजूद विटामिन-सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट से इम्युनिटी मजबूत होती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.
जामुन के सेवन से भूख कम लगती है. इसमें लो कैलोरी, हाई फाइबर होता है, जो वजन कम करने में मददगार साबित होता है.
जामुन के रस में 2 चम्मच शहद मिलाकर पीने से खून की कमी और पीलिया जैसी बिमारियों में राहत मिलती है.
पथरी के उपचार के लिए पके हुए जामुन के फल को खाने से पथरी गल कर निकल जाती है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें