Top 5 Best Tea: ब्लड शुगर से लेकर कोलेस्ट्रॉल और वेट तक को कम करती हैं ये 5 चाय
Ritu Singh
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से लेकर शुगर, कोलेस्ट्रॉल, यूरिक एसिड या बढ़े वेट से परेशान हैं तो इनमें से कोई एक या दो चाय रोज पीना शुरू कर दें.
कैमोमाइल यानी बबूने के फूल की चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो अग्न्याशय से इंसुलिन को एक्टिवेट कर शुगर कम करने का काम करते हैं. साथ ही ये अच्छी नींद और इम्युनिटी को भी मजबूत करते हैं
दालचीनी की चाय डायबिटिज से लेकर हाई कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड के साथ ही पीसीओएस जैसे हार्मोनल डिसबैलेंस को सही करती है. वेट लॉस के लिए भी ये इफेक्टिव है.
ग्रीन टी पीने से रक्त शर्करा ही नहीं, थायरायड से लेकर यूरिक एसिड और वेट तक कम होता है. ये मूड को सही रखने का काम करती है.
गुड़हल की चाय गुड़हल के फूलों से बनी चाय एंटी-वायरल गुण से भरी होती है और इसे पीने से डायबिटीज से लेकर हाई ब्लड प्रेशर और ऑक्सीडेटिव तनाव तक कम होता है.
ओलोंग चाय वसा जलने को उत्तेजित करती है और शरीर द्वारा जलाई जाने वाली कैलोरी की संख्या को 3.4% तक बढ़ा देती है. ओलोंग चाय एल-थेनाइन नामक एक एमिनो एसिड से भरी होती है और मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार, बेहतर नींद और तनाव को कम करती है.