6 चीजों को कच्चा खाना कोलेस्ट्रॉल के लिए है रामबाण, नहीं पड़ेगी ब्लड थिनर की जरूरत
Ritu Singh
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की कोई उम्र नहीं है अब ये बच्चों में भी जानलेवा बन रहा है.
खानपान सही कर और फिजिकल एक्टिविटी को बढ़ाकर इसे कंट्रोल किया जा सकता है.
अगर आपकी नसों में कोलेस्ट्रॉल जम गया है तो खून को पता करने के लिए आपको दवा की जगह कुछ पत्तियों को चबाना चाहिए.
लहसुन की हरी पत्तियां:वैज्ञानिकों के अनुसार, नियमित रूप से लहसुन की हरी पत्तियां या 2 कलियां खाने से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 9 से 15 प्रतिशत तक कम हो सकता है.
2 या 5 ग्राम रोजमेरी पाउडर या इसकी पत्तियां खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर रहती है.
मेथी के पत्ते हाई कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करते हैं. आप इन्हें गमलो में उगाकर रोज ताजे पत्तो का सेवन करें.
रोज 2 ग्राम ताजा अदरक का सेवन करके ट्राइग्लिसराइड और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं.
कच्ची हल्दी में मौजूद करक्यूमिन ज्यादा होता है और इसे घिसकर सप्राउट्स पर खाना कोलेस्ट्रॉल को पिघला देगा,
रोजाना तुलसी की चाय पीने से हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते है.