Jan 30, 2025, 10:32 PM IST
घर में कुछ मीठा बना हो या फिर सब्जी, इलायची का स्वाद और महक खाने में एक अलग ही जायका जोड़ देती है.
इलायची न केवल खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि कई तरह की गंभीर बीमारियों को दूर रखने में भी मदद करती है.
लोग इसे डाइट में कई तरीके से शामिल करते हैं. हालांकि रात में सोने से पहले इलायची खाने से आपको डबल फायदा मिलेगा.
जी हां, रात में सोने से पहले इलायची को अच्छे से चबाकर हल्के गुनगुने पानी के साथ पीने से नींद की समस्या दूर हो सकती है.
वहीं रात को सोने से पहले हरी इलायची का सेवन करने से आपको शरीर में जमा चर्बी को कम करने में मदद मिल सकती है.
मुंह से आने वाली बदबू को दूर करने के लिए रात को सोने से पहले दो इलायची को अच्छे से चबाकर हल्का गुनगुना पानी पी लें.
बता दें कि इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, कैल्शियम पाया जाता है जो कई तरह की अन्य बीमारियों को भी दूर रखता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)