Jan 14, 2024, 01:13 PM IST

लौंग का पानी पीने से दूर हो जाती हैं ये 6 समस्याएं

Nitin Sharma

लौंग में आयरन, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम से लेकर प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फॉस्फोरस, पोटैशियम, कॉपर और जिंक जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं. नियमित रूप से लौंग पानी पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. स्किन संबंधित रोग दूर हरे जाते हैं. पाचन तंत्र अच्छा रहता है.

जिस भी व्यक्ति की इम्यूनिटी अच्छी होती है. वह जल्दी से बीमार नहीं होते हैं. अगर आपके साथ ऐसा नहीं है. जल्दी जल्दी बीमार होते हैं. लौंग का पानी पीना शुरू कर दें. इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है. बॉडी में विटामिन और मिनरल्स की कमी नहीं होती. साथ ही बुखार, जुकाम से लेकर फ्लू और संक्रमण तक दूर रहता है. लौंग में मिलने वाला मैंगनीज, विटामिन सी,के और कैल्शियम इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं.

लौंग एंटीऑक्सीडेंट से लेकर एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है. इसका पानी पीने मात्र से स्किन संबंधित समस्याएं दूर हो जाती है. लौंग या उसके पानी का नियमित सेवन कील, मुहांसों को दूर करता है. इसे पीने से चेहरे पर ग्लो आता है. साथ ही सूजन कम हो जाती है.

लौंग में एंटीइंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं. यह शरीर में होने वाली सूजन और स्किन में होने वाली जलन को कम करते हैं. लौंग का पानी पीने से ही स्ट्रेस दूर करने में मदद मिलती है. यह तनाव को कम कर देते हैं. साथ ही गठिया से लेकर गाउट तक की समस्या में आराम मिलता है.

डायबिटीज मरीजों के लिए लौंग भी किसी संजीवनी से कम नहीं है. सुबह उठते ही खाली पेट लौंग का पानी पीते ही इंसुलिन का प्रोडक्शन तेज हो जाता है. यह खून में शुगर के हाई लेवल को आसानी से कंट्रोल कर देता है. यह शुगर के लक्षणों को भी दूर करती है. यह काफी फायदेमंद साबित होती है.

ओरल हेल्थ के लिए लौंग बेहद फायदेमंद साबित होती है. लौंग का पानी पीने मात्र से ही दांत और मुंह की क्लीनिंग होती है. यह दांतों के दर्द को भी दूर कर देती है. लौंग में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो प्लाक और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करती है.

लौंग का पानी बनाना बेहद आसान है. इसे बनाने के लिए रात को एक गिलास पानी में दो लौंग डालकर रख दें. सुबह उठते ही खाली पेट इस पानी को पी लें. इससे ओरल हेल्थ के साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट होती है. ब्लड शुगर कंट्रोल में हो जाता है. खाना खाने के बाद भी लौंग का पानी पी सकते हैं. इससे पाचन तंत्र सही रहता है.

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