कोलेस्ट्रॉल को नसों से निचोड़ कर बाहर निकाल देगा ये ताकतवर अनाज

हाई कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी गंभीर समस्या है जो अपने साथ कई और बीमारियों को साथ लाती है. 

इसके कारण हार्ट अटैक, हाई बीपी समेत अन्य कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ता है.

ऐसे में इसपर खास ध्यान देना और इसे काबू में रखना बहुत ही जरूरी है. 

आमतौर पर लोग कोलेस्ट्रॉल को काबू में रखने के लिए दवाओं के साथ-साथ कुछ घरेलू उपायों को अपनाते हैं. 

ऐसा ही एक उपाय है उबला हुआ गेहूं. दरअसल इसमें फाइबर, विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं.

जो कोलेस्ट्रॉल में रामबाण दवा का काम करता है. इसे बनाने के लिए सबसे पहले गेहूं को दाने में तोड़ लें. 

आप चाहें तो दलिया भी ले सकते हैं. इसे आप पानी में उबालें और उबालते समय इसमें प्याज, मिर्च, हरी धनिया और मसाले डाल दें. 

इसे धीमी आंच में अच्छे से पका लें और फिर इसका सेवन करें. इसके सेवन से आपको कई और भी फायदे मिलेंगे.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.