Aug 25, 2024, 12:05 PM IST

छूमंतर हो जाएगी डायबिटीज, रोज़ चबा लें थोड़ी सी ये हरी पत्तियां

Smita Mugdha

डायबिटीज होने पर लोगों का ब्लड शुगर बढ़ जाता है और उसे कंट्रोल करना मुश्किल होता है. 

भारत में डायबिटीज मरीजों की संख्या हर साल तेजी से बढ़ रही है और अब तो युवा भी इसके शिकार हो रहे हैं.

डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए और इससे भी इसे नियंत्रित कर सकते हैं. 

कुछ हरी पत्तियां इस बीमारी में बेहद असरदार मानी जाती हैं,जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करती हैं. 

नीम की 5-10 पत्तियां रोज चबाने से इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाने में मदद कर सकती है.

तुलसी की पत्तियों में एंटी-डायबिटीक तत्व होते हैं और इनका सेवन करना डायबिटीज में कारगर साबित हो सकता है.

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए मेथी के पत्तियां की बनी सब्जी एक बेहतर ऑप्शन है, इससे ग्लूकोज कंट्रोल होता है.

स्टीविया की पत्तियां नेचुरल स्वीटनर है जो खाने में मीठे का टेस्ट देता है लेकिन शुगर लेवल कंट्रोल रखने का काम करता है.

यहां सामान्य जानकारी दी गई है और इसे मेडिकल एक्सपर्ट की राय के तौर पर न समझें.

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