Dec 11, 2024, 10:18 AM IST

डायबिटीज मरीज ना खाएं ये 6 फूड्स, वरना बढ़ जाएगा Blood Sugar

Aman Maheshwari

डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है. जिससे सिर्फ काबू में रखकर ही बचा जा सकता है.

अगर आप हाई ब्लड शुगर की समस्या से परेशान हैं तो डाइट में इन चीजों को शामिल करने से बचें. इन्हें खाने से शुगर लेवल बढ़ सकता है.

ट्रांस फैट और ज्यादा तला भुना खाने से बचना चाहिए. इससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है.

हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स को खाने से परहेज करना चाहिए. अधिक ग्लाइसेमिक वाले फल और सब्जियों को न खाएं.

रिफाइंड आटा यानी मैदा न खाएं. यह हाई ब्लड शुगर लेवल का कारण बन सकता है. मैदा और इससे बनी चीजें न खाएं.

फ्राईड फूड्स भी ब्लड शुगर लेवल में वृद्धि का कारण बन सकते हैं. इन्हें खाने से परहेज करना चाहिए.

ज्यादा मीठा नहीं करना चाहिए. इसके अलावा ज्यादा नमक का सेवन करने से भी बचना चाहिए. इससे स्वास्थ्य को नुकसान होता है.

डायबिटीज रोगी को शराब पीने से बचना चाहिए. खाली पेट शराब पीने से ग्लूकोज का स्तर कम हो सकता है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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