तपती गर्मी में ये 3 जूस पी लें डायबिटीज मरीज, कंट्रोल रहेगा शुगर
DNA WEB DESK
डायबिटीज क्रॉनिकल बीमारियों में से एक है. इसके मरीजों पर खानपान और लाइफस्टाइल के साथ ही मौसम का भी प्रभाव पड़ता है.
सर्दी या गर्मी दोनों ही मौसम डायबिटीज मरीजों के लिए चुनौतीपूर्ण होते हैं. इनमें ब्लड शुगर कम ज्यादा होता रहता है.
गर्मी में ब्लड शुगर को सही रखने के लिए डाइट में इन 3 जूस को शामिल कर सकते हैं.
इन 3 जूस को पीने से ब्लड शुगर तो कंट्रोल होगा ही, आपका शरीर भी तपती गर्मी में ठंडा रहेगा.
गर्मियों में डायबिटीज मरीजों के लिए टमाटर का जूस रामबाण साबित होता है. यह बॉडी को हाइड्रेट रखने के साथ ही ब्लड में शुगर लेवल को बढ़ने से रोकता है. साथ ही यह पानी की कमी को दूर करता है.
डायबिटीज मरीजों के लिए खीरे का जूस भी काफी फायदेमंद होता है. इसमें करीब 90 प्रतिशत पानी होता है. यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. बॉडी को ठंडा रखता है.
सेब का जूस ताकतवर होने के साथ ही इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है. यह ब्लड शुगर को सही बनाएं रखता है. इसे स्पाइक होने से रोकता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)