Jan 27, 2025, 06:59 AM IST

ब्लड प्रेशर कंट्रोल के लिए पिएं ये 5 ड्रिंक्स, कभी नहीं होगी High BP की समस्या

Aman Maheshwari

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या के कारण हार्ट हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है. हाई बीपी की समस्या होने पर लोग दवाओं का सहारा लेते हैं.

आप कई हेल्दी ड्रिंक्स से हाई बीपी को काबू में कर रख सकते हैं. इन हेल्दी ड्रिंक्स से बीपी को कंट्रोल कर सकते हैं.

आइये आपको इन हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बताते हैं जिसकी मदद से आप हाई बीपी की समस्या को कम कर सकते हैं.

एक रिसर्च में यह पाया गया है कि, टमाटर का जूस पीने से ब्लड प्रेशर में सुधार कर सकते हैं. टमाटर का जूस पीना कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद होता है.

चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करते हैं. आप इसके लिए चुकंदर का जूस बनाकर पी सकते हैं.

ब्लड प्रेशर को बेहतर करने के लिए अनार का रस पीना भी अच्छा होता है. आप डेली एक गिलास अनार का जूस पीते हैं तो खून की कमी भी दूर होती है.

फाइबर से भरपूर मेथी का पानी पीने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल में कर सकते हैं. मेथी के पानी को गर्म करके पी सकते हैं.

नींबू पानी भी ब्लड प्रेशर को सही करने में फायदेमंद होता है. नींबू पानी सेहत के लिए भी काफी अच्छा होता है. नींबू का सेवन स्किन के लिए भी अच्छा होता है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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