खाना खाने के बाद रोज खाएं इलायची, ये बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

इलायची सेहत के लिहाज से बहुत ही फायदेमंद माना जाता है, रोजाना इसके सेवन से कई फायदे मिलते हैं. बता दें कि इलायची दो प्रकार के होते हैं. 

इनमें से बड़ी इलायची भारतीय व्यंजनों का एक प्रमुख मसाला है वहीं छोटी इलायची को खुशबू व स्वाद के लिए इस्तेमाल किया जाता है. 

कई लोग खाना खाने के बाद इलायची का सेवन करते हैं, इसे लोग माउथ फ्रेशनर के तौर पर इस्तेमाल करते हैं. इससे मुंह की बदबू दूर होती है. लेकिन, क्या आप जानते हैं खाना खाने के बाद इलायची खाने से कई गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं.

बता दें कि खाना खाने के बाद इलायची खाने से पाचन तंत्र तंदुरुस्त रहता है और इससे नींद की समस्या भी बेहतर होती है. इसके लिए आप रात में खाना खाने के बाद इलायची खा सकते हैं.  

इतना ही नहीं गले की खराश को भी इलायची ठीक करता है. बता दें कि इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व मुंह और त्वचा के कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं.

इलायची में मैग्नीशियम और पोटैशियम होता है जिससे शरीर का रक्त संचार हमेशा सामान्य रहता है और इससे रक्तचाप भी नियंत्रण में रहता है.

इसके अलावा अगर आप गैस और एसिडिटी जैसी पेट की समस्याओं से परेशान हैं तो खाना खाने के बाद हमेशा इलायची का सेवन कर सकते हैं.