Jan 2, 2025, 07:08 PM IST
सर्दियों में हर रोज गुड़ और चना खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है, इससे कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक गुड़ में कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन, जिंक, कॉपर, फोलिक एसिड और बी कॉम्प्लेक्स विटामिन पाए जाते हैं.
वहीं चने में फाइबर, आयरन, फोलेट, सोडियम, सेलेनियम, कैल्शियम, कैलोरी, फैट्स, कार्बोहाइड्रेट्स और फैटी एसिड्स जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
ऐसे में गुण और चना खाने से खून की कमी को दूर करने से लेकर बोन हेल्थ तक के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होता है. जानें इसके फायदे...
इससे इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद मिलती है, थकान और कमजोरी जैसी समस्याएं दूर होती हैं, गट हेल्थ को सुधारता है और ल से जुड़ी बीमारियों को दूर रखता है.
इतना ही नहीं यह ब्रेन हेल्थ को सुधारने में भी मददगार साबित हो सकता है. ऐसे में अगर आप इन समस्याओं से जूझ रहे हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.