Nov 23, 2024, 05:23 PM IST
डायबिटीज के मरीजों को खानपान और जीवनशैली पर खास ध्यान देने की सलाह दी जाती है. इसकी मदद से ही शुगर लेवल को कंट्रोल में रखा जा सकता है.
खाने-पीने की कई ऐसी चीजें हैं, जो शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने का काम करती हैं. आज हम आपको ऐसी ही एक खास चीज के बारे में बताएंगे.
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप अपना शुगर लेवल कंट्रोल में रखना चाहते हैं तो गेहूं की जगह मक्के के आटे की रोटी डाइट में शामिल करें.
आमतौर पर सर्दी के मौसम में लोग मक्के की रोटी और सरसों का साग बड़े चाव के साथ खाते हैं, यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है.
यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है. मक्के की रोटी के सेवन से शुगर लेवल को कंट्रोल में रखा जा सकता है.
इतना ही नहीं, यह ब्लड प्रेशर, एनीमिया की समस्या दूर करता है और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है.
ऐसे में अगर आप सर्दी के मौसम में इन बीमारियों को कंट्रोल में रखना चाहते हैं तो डाइट में मक्के की रोटी जरूर शामिल करें.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.