ज्यादा तीखा खाने से क्या होता है?

कई लोगों को मीठा खाना पसंद होता है. वहीं कई लोग तीखा खाना पसंद करते हैं. हालांकि ज्यादा मात्रा में इन दोनों का सेवन नुकसानदेह हो सकता है.

आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि बहुत ज्यादा तीखा खाने से क्या होता है और यह शरीर को कैसे नुकसान पहुंचाता है. आइए जानते हैं इसके बारे में... 

बहुत ज्यादा मीर्च-मसाला व तीखा खाने से बेचैनी और पेट में जलन की समस्या पैदा हो सकती है. खासतौर से जब डिनर और रात के सोने के बीच ज्यादा गैप न हो.  

रात में बहुत ज्यादा मात्रा में तीखा खाने से सोने से गैस्ट्रिक ग्लैंड खराब हो सकती है, इसके कारण अपच और नींद न आने की समस्याएं भी पैदा हो सकती है. 

इसके अलावा बहुत ज्यादा तीखा खाने से अपच और नींद न आने की समस्याएं हो सकती हैं, इसका असर वजन बढ़ने के रूप में भी दिख सकता है.

जरूरत से ज्यादा तीखे खाने से मेटाबोलिज्म धीमा हो सकता है, खाने को पचने में समय लगता है. आपके एनर्जी लेवल पर भी इसका असर पड़ता है.  

 इसके अलावा मिर्च में कैपसाइसिन नाम का एक पदार्थ पाया जाता है, जिसके कारण एसिडिटी की समस्या पैदा कर सकता है. ऐसे में इसका सेवन सीमित ही करें.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)