ये एक आदत शरीर के अंगों को अंदर से कर देगी डैमेज

जीवनशैली और खानपान से जुड़ी कई ऐसी आदते हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही खतरनाक साबित होती हैं. इन आदतों को तुरंत बदल लेने में ही भलाई है. 

इन्हीं में शामिल है ज्यादा मीठा खाने की आदत. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक चीनी यानी शुगर का अत्यधिक सेवन शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है. 

इसके कारण वजन बढ़ने या मोटापे की समस्या लोगों को अपनी चपेट में ले लेती है. ऐसे में खासतौर से चीनी-मीठे पेय और प्रोसेस्ड फूड्स से परहेज करना चाहिए.

इसके अधिक सेवन से ब्लड शुगर लेवल अनियंत्रित हो सकता है, जो टाइप 2 डायबिटीज के विकास का प्रमुख कारण है. इससे अन्य कई बीमारियों का खतरा बढ़ता है. 

अत्यधिक चीनी का सेवन से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ सकता है, जो दिल से जुड़ी बीमारियों को बढ़ाने के साथ बीपी की समस्या पैदा कर सकता है. 

इसके अलावा ज्यादा मीठा खाने की आदत आपको कैविटी, दांतों में सड़न और अन्य डेंटल समस्याएं दे सकती हैं, जिसपर ध्यान देना जरूरी है. 

इससे नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर बीमारी हो सकती है. इन बीमारियों के कारण लिवर, किडनी समेत शरीर के कई अंग डैमेज होने लगते हैं. 

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.