Dec 12, 2023, 09:09 PM IST
सर्दी में अस्थमा के मरीजों की परेशानी और ज्यादा बढ़ जाती है और इसलिए इस मौसम में अस्थमा के मरीजों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए.
दरअसल अस्थमा सांस से संबंधित एक ऐसी गंभीर बीमारी है, जिसके कारण सांस लेने वाली नली या वायुमार्ग पतली हो जाती है और इससे वायु मार्ग में बहुत ज्यादा म्यूकस बनने लगता है.
इससे सूजन, म्यूकस और सांस की नली के पतले होने के कारण अस्थमा के मरीज को सांस लेने में बहुत ज्यादा दिक्कत का सामना करना पड़ता है.
आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जो अस्थमा के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है. इन फूड्स को डाइट में जरूर शामिल करें. आइए जानते हैं इन फूड्स के बारे में...
लहसुन और अदरक का सेवन करने से वायु मार्ग में सूजन में कमी आती है और इससे अस्थमा की परेशानी से निजात मिलता है, वहीं अदरक में 6 गिंगेरोल नाम का कंपाउड होता है जो अस्थमा में एलर्जी के लक्षण को कम करने में मदद करता है.
अस्थमा के मरीजों को सर्दी में रोज शहद का सेवन करना चाहिए. इसे आप हर्बल टी में मिलाकर पी सकते हैं.
कैफीन सांसों से संबंधित तकलीफ को दूर करने के लिए फायदेमंद होता है और यह वायु मार्ग में सूजन को कम करने में मददगार होता है.
इसके अलावा वायु मार्ग में होने वाली हर तरह की परेशानी को कम करने के लिए तुलसी रामबाण दवा साबित होती है.