Aug 22, 2024, 04:47 PM IST
शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा ज्यादा होने पर यह हड्डियों के बीच जमा होने लगता है, जिससे जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी समस्याएं पैदा होती हैं.
दवाओं के साथ कुछ चीजों के सेवन से यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखा जा सकता है. यहां हम आपको ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में बताएंगे.
विटामिन सी से भरपूर अमरूद यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद करता है. आप इसका सेवन ऐसे ही कर सकते हैं या फिर इसका जूस पी सकते हैं.
पालक, मेथी और ब्रोकली जैसी सब्जियां यूरिक एसिड को कम करने में मदद करती है, इनके सेवन से आपको अन्य कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.
बता दें कि रोजाना एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है, इसे डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
रोजाना एक सेब खाने से न सिर्फ आपका यूरिक एसिड कंट्रोल में रहेगा, बल्कि ओवरऑल हेल्थ अच्छा रहेगा. आप इसका सेवन कर सकते हैं.
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स शरीर में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं और ये बैक्टीरिया यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.