Jan 31, 2024, 06:41 PM IST
लहसुन न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों में दवा का काम करता है. यह एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट, आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम और फाइबर जैसे कई लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
ऐसे में रोजाना सुबह-सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन चबाकर खाने से पेट बेहतर बना रहता है और कई बीमारियां दूर होती हैं. आइए जानते हैं लहसुन खाने से सेहत को क्या लाभ मिलते हैं और इससे किन बीमारियों से छुटकारा मिलता है.
बता दें कि लहसुन पेट संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है. रोज सुबह खाली पेट लहसुन के सेवन से लिवर और ब्लैडर के काम करने की क्षमता बढ़ती है. इससे पेट में दर्द, कब्ज जैसी समस्याएं दूर रहती हैं.
बता दें कि खाली पेट लहसुन खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और इससे शरीर कई तरह की बीमारियों से बचता है. बता दें कि यह सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार या अन्य इंफेक्शन से बचाने का काम करता है.
इसके अलावा डायबिटीज के मरीज अगर कच्चे लहसुन का सेवन करें तो शुगर लेवल कंट्रोल में रह सकता है. दरअसल, इसमें मौजूद एलिसिन कंपाउंड शुगर को कंट्रोल करता है. इसलिए रोज सुबह 4 से 5 कली लहसुन जरूर चबाएं.
अगर आप हाई बीपी की समस्या से परेशान रहते हैं तो रोज सुबह कच्चा लहसुन जरूर खाएं. इससे आपकी ये समस्या भी जल्द ही दूर हो गाएगी. इससे स्ट्रोक और इससे जुड़ी अन्य बीमारियों का खतरा कम होगा.
बता दें कि शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के कारण जोड़ों में दर्द या गठिया जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो रोजाना कच्चे लहसुन का सेवन जरूर करें.